Die letzten 3 Tage war ich auf einer Weiterbildung über das Thema Cranio Sakral Therapie bei Astrid Kuhlas. (Cranio Spezial: Thorax und Kopf) Die Cranio- Sacral- Therapie ist Teil der Ostheopathie und behandelt schwerpunktmäßig über sanfte Berührungen unsere Faszien, die körperliche und emotionale Spannungen lösen können. Sehr hilfreich ist es um Stress abzubauen (unser ganzes System ist auf Anspannung und Alarm), bei Migräne, CMD, Rückenbeschwerden… 

Hier kommt dein Ausblick zur bevorstehenden Pilatesklasse am  30.09.2025 um 17:30 Uhr in der Schlüterstaße 80. Das Thema der kommenden Stunde lautet:  FOKUS ON YOUR LEGS Eigentlich verrät das Thema der Woche schon alles 🙃 Wir werden den Fokus und die Kraft vermehrt auf die untere Extremität richten und bewusst auf unsere Beinachse achten, also auf die richtige Statik der Beine.  Einen großen Einfluss darauf haben… 

Was ist der Beckenboden überhaupt? Der Beckenboden ist eine Muskelplatte, die sich wie eine Hängematte zwischen Schambein und Steißbein spannt. Diese Muskelgruppe ist für viele Funktionen im Körper zuständig – vom Halten der inneren Organe bis zur Kontrolle von Blase und Darm. Leider wird der Beckenboden oft vernachlässigt – mit weitreichenden Folgen für Männer und Frauen jeden Alters. Warum ist Beckenbodentraining so wichtig? Ein gezieltes…