Das Thema der kommenden Stunde lautet: Balance Boost:
Wackeln erlaubt – denn genau da beginnt dein Training!
Balanceübungen fordern nicht nur deinen Körper heraus, sondern aktivieren vor allem deine tiefliegende Core-Muskulatur.
Jedes kleine Ausgleichen, jedes Zittern und jede Instabilität macht dich stärker, stabiler und sicherer in deinen Bewegungen.
Gerade jetzt Richtung Sommer, wenn viele wieder mehr Rad fahren, laufen oder im Wasser aktiv sind, ist eine starke Körpermitte viel wert. Sie gibt dir Halt, verbessert deine Körperspannung und hilft dabei, Verletzungen vorzubeugen.
Und ganz nebenbei trainierst du auch deine Reaktion, Koordination und Sturzsicherheit.
Ich hoffe du wackelst nicht mehr bei deiner Entscheidung, sondern bist entschlossen mit mir daran zu arbeiten.
Ich freu mich auf dich. 🫶🏻🤸♀️🌻
Du kannst dich ganz unkompliziert direkt bei mir oder über meine WhatsApp- Gruppe für die kommende Stunde anmelden.
Die Plätze werden nach dem Prinzip „First come, First serve“ vergeben
Sollte dir spontan etwas dazwischen kommen oder du krank werden, obwohl du bereits angemeldet bist, gib mir bitte so früh wie möglich Bescheid.
So haben Teilnehmende auf der Warteliste die Chance, noch nachzurücken.
Vielen Dank für deine Rücksicht.
Alles Liebe, deine Dorothee