Hallo☀️,
Hier kommt dein Ausblick zu PHYSIO MEETS PILATES am 05.10.26 um 18:30 Uhr und 06.10.26 um 17:30 Uhr in der Schlüterstaße 80.
Das Thema der kommenden Stunde lautet:
Hintere Muskelkette
Was kannst du dir darunter vorstellen?
Mit der hinteren Muskelkette sind alle Muskeln an der Rückseite unseres Körpers gemeint – also genau diejenigen, die uns aufrichten und dabei helfen, stabil in unserer Mitte zu bleiben.
Im Optimalfall befinden sich die vordere und hintere Muskelkette in Balance – wie das Zünglein an der Waage. Durch unseren heutigen, oft von langem Sitzen geprägten Lebensstil ist dieses Gleichgewicht jedoch nicht immer gegeben.
Alles, was in die Rückbeuge geht, kräftigt auch die Rückseite unseres Körpers. Genauso wichtig ist aber die Mobilität unserer Wirbelsäule.
Bist du dabei? Ich würde mich freuen!