Das Thema der kommenden Stunde lautet:
„Rückenfit“
Ja, unser lieber Rücken, ein Thema, welchem wir definitiv häufiger die Aufmerksamkeit widmen dürfen.
Unsere Muskeln sind in tiefe und oberflächliche Muskeln aufgeteilt.
Die Aufgabe der tiefen Muskulatur ist es, uns Stabilität zu geben.
Stellt man sich die Wirbelsäule wie einen Klötzchenturm vor, bildet die autochtone Rückenmuskulatur eine stabile Stütze drumherum, sodass kein Klötzchen umfallen kann. Im übertragenen Sinne, hält sie also unsere Wirbel und Bandscheiben an Ort und Stelle, damit sie nicht verrutschen und somit Schmerzen, Bandscheibenvorfälle etc. verursachen können.
Ich freue mich also, wenn du dabei bist, denn eins ist klar: „Use it or lose it.“
Sag mir bei Möglichkeit bis Montagfrüh Bescheid oder trag dich per WhatsApp für die kommende Stunde ein, so kann ich etwas leichter planen.