Das Thema der kommenden Stunde lautet:
„POWER- 🏠 TEIL I“ Unsere Bauchmuskulatur
Das Powerhouse ist die Basis von Pilates.
Es stellt unser Kraftzentrum dar und beinhaltet, kurzum, die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, das Zwerchfell in Form von Atmung und Stabilität unseres Brustkorbs/ Brustraums und last but not least unsere verborgenen Muskeln im Becken – die Beckenbodenmuskulatur.
Zusammen bilden sie ein Viereck 🟪 in der Mitte unseres Körpers und sollen dir gemeinsam im Einklang unseres Körpers maximale Stabilität verleihen.
Bist du Neugierig?
Die erste Einheit dreht sich ganz um das Thema Bauchmuskulatur.
Ich freue mich auf dich. 💪🏻