Das Thema der kommenden Stunde lautet:
„Back to Basic.“
„Die Pilates- Methode lehrt dich, deinen Körper unter Kontrolle zu haben und ihm nicht ausgeliefert zu sein.“ – Josef H. Pilates
In der kommenden Stunde geht es ganz um die Basis von Pilates, ganz ohne Physiointerpretation von mir. 🙃
Josef Pilates hat für sein Konzept ursprünglich 34 Grundübungen entwickelt, von denen wir einige in die kommende Stunde einfließen lassen. Alle werden wir wohl nicht schaffen, aber zumindest meine liebsten 😉.
Und zu Beginn werden wir uns nochmals der Basis des „Power-Hauses“ und der Atmung widmen.
Na, hat dich das überzeugt?
Du kannst dich bei mir direkt oder über die WhatsApp-Gruppe für die kommende Stunde anmelden.
First come, first serve.
Falls dir spontan etwas dazwischengekommen ist oder du krank geworden bist, obwohl du schon angemeldet warst, dann lass es mich so früh wie möglich wissen, damit Teilnehmende über die Warteliste nachrücken können.
Alles Liebe, deine Dorothee 🤸♂️