Das Thema der kommenden Stunde lautet:
„Let’s start smooth“
Vielleicht geht es dir so wie mir, dass die letzten Tage ruhiger und mit weniger Bewegung gefüllt waren.
Daher werden wir die kommende Stunde langsam und entspannt starten, um erst mal wieder reinzukommen.
Ich verbinde die einzelnen Übungen mit Stretchelementen, um die müden Muskeln wieder aufzuwecken und zu aktivieren.
Ich freue mich, wenn auch du beim Erwecken deiner Gliedmaßen am Dienstag mit dabei bist.
Sag mir bei Möglichkeit bis Montagfrüh Bescheid oder trag dich per WhatsApp für die kommende Stunde ein, so kann ich etwas leichter planen.
Deine Dorothee 🤸♂️