Meine Leistungen
Stark. Stabil. Ganz bei Dir.
Pilates und Personal Training – Du wünschst Dir ein Training, das wirklich zu Dir passt – individuell, professionell und mit dem Fokus auf nachhaltige Ergebnisse? Im Personal Training begleite ich Dich als ausgebildete Physiotherapeutin und Pilatestrainerin auf Deinem Weg zu mehr Kraft, Ausdauer und innerer Stabilität – in Deinem Tempo und mit dem, was Dein Körper gerade braucht.
Ob nach der Geburt, beim Wiedereinstieg in die Bewegung oder zur gezielten Leistungssteigerung: Gemeinsam entwickeln wir ein Trainingskonzept, das Deine Ziele unterstützt und Dich spüren lässt, was in Dir steckt. Persönlich, vertrauensvoll und wirkungsvoll – für ein gestärktes Körpergefühl im Alltag und darüber hinaus.
Gemeinsam wachsen. Spüren. Stärken.
In meinen Pilates- und Yoga-Kursen in Kleingruppen findest Du Raum für Bewegung, die Dir guttut – fernab von Leistungsdruck und ganz nah an Deinen Bedürfnissen. Durch gezielte Kräftigung, Mobilisation und bewusste Atmung stärken wir nicht nur den Körper, sondern auch Dein Vertrauen in Dich selbst.
Die kleinen Gruppen ermöglichen eine persönliche Begleitung, individuelle Korrekturen und eine Atmosphäre, in der Du Dich wohlfühlen kannst. Ob zur Rückbildung, zur Stabilisierung Deiner Körpermitte oder einfach für neue Energie im Alltag – hier darfst Du ankommen, loslassen und neue Kraft tanken.
Bewusst bewegen, gezielt stärken
In entspannter Atmosphäre und moderner Umgebung biete ich einen ganzheitlichen Pilates-Gruppenkurs an, der gezielt Körper und Geist in Einklang bringt. Durch sanfte, aber effektive Übungen stärken wir gemeinsam deine Tiefenmuskulatur, verbessern deine Haltung und fördern Beweglichkeit und Körperbewusstsein.
Der Kurs findet in den hellen, stilvoll eingerichteten Räumen der Physio Praxis Rotherbaum im Herzen von Hamburg statt. In der nebenstehenden Galerie siehst Du einige Bilder unseres Studios – so bekommst du schon vorab einen Einblick in die angenehme Umgebung, in der du dich rundum wohlfühlen kannst.
Ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r – du bist herzlich willkommen!
Therapie mit Fachkompetenz
Fundierte physiotherapeutische Behandlung mit Schwerpunkt auf Orthopädie, basierend auf über 10 Jahren Erfahrung.
Beckenboden & Frauengesundheit
Spezialisierte Begleitung für Frauen – mit gezieltem Beckenbodentraining, insbesondere in der Regeneration und nach der Geburt.
Pilates und Personal Training mit Erfahrung
Individuelles Training, ergänzt durch Pilates, Yoga und persönliche Sporterfahrung – für mehr Kraft, Balance und Beweglichkeit.
Hast Du noch Fragen?
Ich bin gerne für Dich da und beantworte Deine Anliegen persönlich.