Bäm, nun ist mein turbulenter November überstanden und ich bin froh, dass endlich etwas Ruhe einkehren darf.
Diesen Monat war ich neben meiner Yogaausbildung noch für für 3 Tage in Berlin und habe den letzten fehlenden Beckenbodenkurs, Basis II beendet, bevor es dann am 29.11.25 zur Zertifikatsprüfung ging, die ich mit 35 weiteren Physiotherapeut:innen bestanden habe.
Das Thema Beckenboden fasziniert mich schon sehr lange.
Intensiviert habe ich das Ganze dann ab 2023 mit der Fortbildungsreihe bei der AG GGUP Basis I + II so wie Therapie I + II.
Unseren Beckenboden empfinde ich als eines der wichtigsten Muskelgruppen an unserem Bewegungsapparat.
Er ist unser „Boden“ und somit die Basis von all unseren Bewegungen, von ihm ist so viel mehr abhängig als nur einer Inkontinenz vorzubeugen. (was natürlich auch eine wichtige Teil ist)
Es ist ein großer Irrglaube, dass der Beckenboden nur dann Probleme macht, wenn er zu schwach ist.
In meiner täglichen Tätigkeit also Physiotherapeutin beobachte ich nur zu oft, dass das nicht locker lassen können und eine permanente Spannung in dem Bereich mindestens genauso viele Probleme bereitet.
Der Beckenboden gehört zu unserer Haltemuskulatur und muss den ganzen Tag Höchstleistung betreiben, bei der er immer froh ist über gezielte Übungen die ihn positiv unterstützen.
Falls dich dieses Thema neugierig gemacht hat, oder dein Beckenboden Unterstützung braucht, dann schreib mir gerne.
Deine Dorothee